C'est assez simple, chaque forme d'Hypnose a sa propre identité.
Voici quelques exemples de ce que vous entendriez (ou liriez) suivant
les types d'Hypnose :
- Hypnose Classique : "Regardez-moi
intensément... concentrez-vous... votre corps commence
à vaciller, c'est bien... de plus en plus lourd... tel-le-ment
louuuurd... C'est très bien, le corps vacille de plus en
plus... vos paupières sont de plus en plus lourdes... et
vous n'entendez plus que moi... vous ne voyez que moi... Vous
ne pouvez pas résister... Laissez-vous aller... Je vais
maintenant compter jusqu'à 4, et en entendant le chiffre
3 vous serez déjà endormi... 1... 2... 3... 4...
Vous dormez ! Dormez !!... Je vais maintenant m'adresser à
votre esprit le plus profond, et je vous intime l'ordre formel
d'éprouver le plus vif dégoût envers cette
odeur pestilentielle de cigarette... Cette odeur vous dégoûte...
Le goût de la fumée vous dégoûte...
C'est quelque chose que vous ne supportez plus... C'est terminez,
vous refusez de fumer... Vous refusez de toucher désormais
à une cigarette, etc."
Ce sont des injonctions directes, sous forme
d'ordres. L'hypnotiseur vous parle directement ("faites
ceci, faites cela... vos yeux sont comme ceci, etc.")
et de manière plus ou moins autoritaire. Il y a de nombreux
touchés au niveau du corps, visant à rassurer la
personne, qui se laisse aller aux ordres de son guide. Il peut
y avoir des métaphores ("et vous voyez un arbre,
un bel arbre, etc."), qui seront alors imposées
par l'hypnotiseur.
- Hypnose Ericksonienne : "Et
vous pouvez laisser le regard se fixer sur la main droite ou la
main gauche... peu importe... car l'important, c'est... d'être
bien... et comme la respiration s'est déjà approfondie...
je ne sais pas si vous êtes déjà consciente
d'entrer progressivement et à votre rythme... dans une
transe hypnotique... agréable... et profonde... Car vous
n'avez pas besoin d'écouter ce que je dis pour que... votre
inconscient entend... et comprend... ce qu'il peut faire pour
vous... maintenant... pour plus de bien-être... Voilà,
les paupières sont fermées... bien fermées...
et déjà l'index de la main droite a ces légères
vibrations... comme si l'Inconscient... soulève de plus
en plus ce doigt... et, bientôt, l'index décolle...
voilà, c'est bien... il se soulève et emmène
avec lui le reste de la main... et tout ce qui raccrochait Maurice
(prénom de la personne) à sa vie d'avant...
tout ça se décroche... et s'en va... de plus en
plus... légère... c'est bien ! La main est maintenant
tout à fait légère... La main... vole...
jusqu'au visage... et je ne sais pas si c'est la tête qui
va s'approcher du visage... ou si c'est le visage qui triche et
s'approche de la main... jusqu'à ce que... (la main
frôle le visage) ça touche le visage, c'est très
très bien... Et déjà, quelque chose en vous
a changé... et l'Inconscient met en place, profond en vous,
tous les changements nécessaires et utiles à l'atteinte
de vos objectifs... et bien plus encore..."
L'induction hypnotique est pratiquement entièrement
à la troisième personne (ce n'est plus "votre
main" mais "la main", ce n'est plus
"vous" mais "le corps", "l'Inconscient",
etc.) afin de créer une forte dissociation. Les suggestions
semblent permissives mais ne vont que dans le sens de ce que souhaite
l'hypnotiseur : vous faire entrer en transe hypnotique et déclencher
en vous des processus inconscients de guérison. Il y a
très peu de métaphores, et lorsqu'elles se présentent,
c'est sous forme d'anecdotes issues du quotidien, choisies par
le thérapeute (par exemple : "c'est comme ma voiture,
ce matin, qui ne démarrait pas parce que je n'avais pas
pensé à faire le plein hier soir..." pour
signifier à la personne qu'elle doit se reposer). Le langage
est beaucoup plus travaillé qu'en Hypnose Classique, notamment
avec de nombreuses subtilités de syntaxe et de grammaire.
- Nouvelle Hypnose (type mixte
PNL) : "Et j'aimerais maintenant demander à
l'Inconscient d'aller rechercher toutes les ressources qui existent
en Maurice (prénom de la personne) et de me faire
savoir lorsque cette recherche sera achevé par ce même
mouvement spontané de l'index qui signifie "OK"
depuis que nous avons commencé ce travail... Très
bien, merci... Et l'Inconscient va pouvoir maintenant aller rechercher,
de la même manière et à travers toute l'histoire
de Maurice, tout ce qui pourrait, d'une manière ou d'une
autre, l'empêcher de changer... et le bras droit (le
thérapeute place le bras à hauteur des yeux) va
commencer à redescendre doucement au fur et à mesure
de cette recherche... voilà, c'est bien... très
bien... et le bras s'immobilisera en cas de soucis... et vous
saurez que votre Inconscient aura également achevé
cette recherche lorsque la main viendra (les doigts touchent
la jambe) toucher la jambe... comme cela : c'est très
très bien... Ainsi, l'Inconscient va pouvoir commencer
maintenant à... etc."
- Nouvelle Hypnose (type New
Age) : "Voilà, fermez simplement les
yeux... merci... et vous pouvez imaginer un ciel, si bleu et profond...
si immense... que votre esprit s'ouvre doucement... vous le sentez...
vers des dimensions que vous ne soupçonniez pas... C'est
tellement surprenant... Et des milliards de petites particules
lumineuses semblent venir vers vous... comme une pluie fine...
de lumière... Vous pouvez distinguer une sorte de halo
qui se forme autour de vous... un halo scintillant... et vous
pouvez jouer... à souffler sur ce halo, pour l'agrandir...
l'agrandir encore... et encore... C'est très bien... et
votre esprit s'ouvre, de plus en plus... Et regardez ! Quelque
chose d'autre s'approche de vous... une licorne ! Que veut-elle
vous dire ?... Ecoutez-la... Comprenez-la... vous pouvez même
lui dire ce qui vous vient à l'esprit... Elle va aussi
vous mener quelque part... un endroit magique, etc."
La Nouvelle Hypnose utilise les outils de langage
de l'Hypnose Ericksonienne, dans un esprit de travail sur soi,
ce qui amène un tout autre style d'induction et de travail.
En "Nouvelle Hypnose + PNL", les structures mises à
jour par Bandler et Grinder servent de scénario à
l'intervention thérapeutique, seules ou accompagnées
de métaphores. En Nouvelle Hypnose, type "New Age",
l'accompagnement est principalement symbolique, de manière
à jouer agréablement avec les rouages de l'Inconscient.
Dans les deux cas, les métaphores sont toujours choisies
par le thérapeute.
- Hypnose Humaniste (travail en Conscience)
: "Fermez les yeux, voilà... comme pour signifier
à votre esprit que vous désirez maintenant vous
ouvrir à un monde plus vaste que celui de votre perception
ordinaire... Et vous entendez ma voix qui parle... tout comme
vous pouvez aussi entendre les sons de la rue ou ceux de la maison...
Et si je touchais votre doigt, vous le sentiriez, car les nerfs
du doigt viendraient en informer le cerveau, et votre esprit...
C'est un peu comme si votre cerveau, grâce aux nerfs, s'étendait
jusqu'au bout des doigts... En fait, c'est un peu comme si votre
cerveau pouvait aller aussi loin en vous que toutes les sensations...
et si je touchais un de vos orteils, vous le sentiriez, car les
"bras" de votre esprit peuvent aller jusqu'au bout de
vos pieds... Et puis, ce qui est valable pour une sensation physique
devrait l'être aussi pour une sensation sonore... si ça
se trouve, lorsque votre cerveau perçoit un de ces bruits
de la rue, c'est un peu comme avec les nerfs : votre esprit a
suivi les ondes sonores, les vibrations de l'air, pour s'étirer
jusqu'à la source des bruits, que vous pourriez même
peut-être réussir à identifier... Du bout
de l'orteil au cerveau, et du cerveau au bout de l'orteil... Du
bruit dans la rue jusqu'à vous, et de vous jusqu'au bruit
de la rue... Votre conscience est aussi vaste que ce que vous
pouvez percevoir... Et si ça vaut pour les sensations physiques
et auditives, cela doit être pareil pour les choses visuelles...
sauf que le visuel, cela va beaucoup plus loin !... Imaginez...
quand vous regardez les étoiles... Votre esprit suit ce
rayon de lumière qui vous parvient depuis une distance
faramineuse !... Des millions ou des milliards de kilomètres,
d'années-lumière... et, là, votre esprit
a parcouru une distance incroyable... et il a traversé
le temps, aussi... car la lumière de cette étoile
est partie il y a des milliards d'années... Votre esprit
s'est ouvert à travers l'espace... et le temps... jusqu'ici,
où vous entendez ma voix qui parle... et vous vous sentez
assis dans ce fauteuil, posé sur notre petite planète,
toute ronde, tournoyante dans l'espace... et vous pouvez être
conscient de tout, à la fois... Tout comme l'océan
sent qu'il repose sur le sable, ici-bas... le fauteuil et la Terre...
et ressent aussi le clapotis des vagues à sa surface...
les limites de l'univers... Il peut tout ressentir, et vous pouvez
choisir de percevoir aussi bien le fond de l'océan que
la surface, et toutes les couches de courant au milieu, si vous
le souhaitez... et vous, comme un poisson dans l'eau... dans l'océan...
et juste me décrire, en quelques mots... car la parole
créée, vous savez... me décrire en quelques
mots... comment vous vous percevez... intuitivement, comme ça
vous vient, maintenant... Comment vous vous percevez ?"
[écouter une vraie induction en Hypnose Humaniste, sur MP3-hypnose-gratuit.com]
- Hypnose Humaniste (Thérapie Symbolique)
: "Alors, dites-moi à quoi cela ressemble...
(à une flêche noire en travers de la poitrine) D'accord,
une flêche noire en travers de la poitrine... et que voulez-vous
en faire ?... (hésite)... la garder, l'enlever,
la transformer... ou autre chose, je ne sais pas ?... (l'enlever)...
L'enlever ? Ok... Bon... vous avez une idée de comment...
vous allez l'enlever ?... (elle ne peut pas sortir, elle
est plantée)... Et oui, je m'en doutais... mais elle
est entrée comment ?... (par dans le dos)... Ah...
et ça s'est cicatrisé, ou bien ?... (non, la
blessure est toujours ouverte)... Bon, et la flêche
pourrait-elle ressortir par là ?... (non)... Comment
faire, alors ?... (la détruire à l'intérieur,
le corps s'en débarrassera comme d'un déchet)...
OK, vous avez une idée de comment faire cela ?
(oui) Alors, allez-y... "
La personne décrit sa vision, ses impressions
et sensations et le thérapeute-guide l'aide à modifier
ce qu'elle a perçu de manière à ce que sa
représentation (souvent symbolique) corresponde à
l'image qu'elle se fait d'elle-même dans la vie. Il s'agit
de retrouver la mémoire de Ce Que Nous Sommes, et de corriger
très consciemment tout ce qui ne correspond pas à
cet "idéal" (au sens de ce qui vient de l'Idée,
la Source originelle : notre Conscience).
Après une guidance seulement appuyée sur des éléments
concrets (pas de jolie métaphore new-age ! Les seules analogies
sont didactiques, archétypales, à visées
pédagogiques), le travail se fait sur les symboles qui
viennent à l'esprit de la personne, littéralement.
Le thérapeute-guide n'impose aucune image, ni aucune solution
; il est seulement là pour garder l'action dans le cadre
de compréhension de l'Hypnose Humaniste, ce qui permet
de comprendre ce qui se passe et donne les clés de solution
à la personne. Celle-ci fait ensuite ce qu'elle veut de
sa situation. C'est sa vie !
Donc, pas de langage travaillé, comme
en Hypnose Ericksonienne et en Nouvelle Hypnose, l'Hypnose Humaniste
s'est débarrassée de tout l'arsenal manipulateur
(suggestions, ruses de langage, idées subliminales, dissociation
conscient/Inconscient, processus automatiques, "post-hypnotique",
et séparés de la personne, etc.). La communication
la plus importante est celle qui circule au-delà des mots,
de manière subtile, entre les deux participants, ensemble
unis pour une même cause. L'action thérapeutique
est franche et directe, comme en Hypnose Classique, mais sans
le côté autoritaire, donneur d'ordres, etc. Et on
ne travaille que sur ce qu'amène la personne, ses idées
étant prises comme "réelle réalité"
(elle s'imagine un oeuf en travers de la gorge, nous savons bien
que ce n'est pas physiquement vrai, mais nous allons faire comme
si et l'aider à l'enlever...). C'est la Thérapie
Symbolique, outil principal de l'Hypnose Humaniste, qui nécessite
une action "juste" (lire article)
et une forte congruence d'esprit, si on souhaite ne pas "brasser
du vent" et obtenir un résultat concret et vérifiable.
De même, les symbolisations de la personne
ne sont généralement pas analysées ou interprétées,
sauf dans le travail de développement personnel. Nous savons
bien qu'elles représentent du matériau inconscient,
mais on accepte aussi qu'il s'agissent de choses "coincées"
dans le champ énergétique de la personne (informations).
La personne étant consciente de "ce qui coince",
elle travaille à résoudre la situation et, ainsi,
à guérir. Elle n'a pas forcément besoin de
savoir consciemment (c'est-à-dire de manière analytique,
logique et consciente) ce qu'elle vient de changer. La personne
"sait" (sans savoir l'expliquer) que c'est cela
qui la bloque ; elle fait le travail de changement et s'en ressent
mieux. La "révélation" sur le pourquoi
du comment, si elle doit venir, se fera après la libération
des énergies autrefois bloquées, parfois spontanément,
parfois avec l'aide du thérapeute (analyse des rêves,
selon la grille jungienne).
La sagesse est un chemin que l'on parcourt à son rythme,
et que rien ne peut venir forcer. C'est aussi bien ainsi, et la
philosophie de l'Hypnose Humaniste qui a servi à un travail
de changement, peut servir pour suivre ce chemin. On passera alors
à ce que l'on appelle le "Core
Gem", non plus un travail ponctuel de changement, mais
une voie d'évolution, pour toute la vie.
