INDUCTION HYPNOTIQUE : exemple en Hypnose Humaniste Texte et musique d'Olivier Lockert, novembre
2008
L'Hypnose Humaniste est
une forme de plus en plus courante d'hypnose.
Au départ, simple pratique
et "philosophie" personnelle de vie, j'ai peu à peu été
amené à formaliser les idées et techniques de l'Hypnose
Humaniste, qui est née avec l'an 2000 et s'est répandue à
grande vitesse. Vous trouverez tout cela exposé dans le livre "Hypnose
Humaniste" (IFHE Editions).
Il y avait, semble-t-il, un besoin impérieux de prendre en charge
plus que le "moi je" du Développement Personnel.
Là où la Nouvelle Hypnose se présentait comme "l'hypnose
pour soi", individuelle et centrée sur la qualité de
vie, l'Hypnose Humaniste - par ses aspects sociaux, spirituels et écologiques
- est devenue "l'hypnose pour nous", axée en plus sur l'évolution
humaine, au sens large.
Evolution
naturelle de la Nouvelle Hypnose (avec laquelle elle est parfois confondue),
en même temps que retour aux techniques d'accompagnement ancestrales
des premiers thérapeutes de l'Humanité, l'Hypnose Humaniste
se distingue par des processus hypnotiques exactement opposés aux
trois autres formes d'hypnose : là où l'induction hypnotique "ordinaire"
(classique, éricksonienne ou nouvelle) profitait de la séparation
naturelle entre le conscient et l'Inconscient pour accentuer cette cassure
et scinder complètement le conscient de la personne des processus inconscients,
l'Hypnose Humaniste rassemble et recherche la réunification
pleine et entière de la personne.
Autrement dit, là où les autres formes d'Hypnose plongent la personne dans l'inconscience, volontairement, l'Hypnose Humaniste éveille la personne, en appliquant sur elle les mêmes techniques de modification de conscience, mais toutes à l'envers !
Ce n'est pas pour faciliter l'induction hypnotique, car il est plus facile
d'augmenter une tendance naturelle que d'aller contre ! Néanmoins,
l'état de conscience résultant d'une induction d'Hypnose Humaniste
est réellement "extra-ordinaire" plus qu'à
proprement parlé "modifié" : la personne bénéficie
de cette unification de conscience, conscient et Inconscient réunis
(pour le temps de la transe hypnotique, certes, mais très vivement
ressentie) pour prendre conscience des mécanismes défectueux
de son psychisme, de sa vie, de façon symbolique ou réelle,
et d'agir dessus pour les corriger ou les améliorer.
Concrètement
: là où en hypnose ordinaire il y avait focalisation de l'attention,
il y aura expansion de la conscience ; là où il y avait absorption
de conscience (repli sur soi), il y aura une ouverture littérale
de l'esprit ; là où il y avait scission de la conscience et
de l'Inconscient (création de phénomènes involontaires),
il y aura une étonnante unité "corps et esprit",
un (re)découverte de nos "pouvoirs intérieurs",
au plus profond possible pour la personne au moment de l'expérience.
Une hyper-conscience, souvent plus qu'individuelle... comme de se (re)connecter
à une forme de Conscience majuscule.
En fait, c'est très facile à comprendre. Après toute induction hypnotique, il faut "faire revenir" la personne, la "réveiller" - sans quoi elle reste inconsciente. Elle ne pourrait alors ni tenir une conversation, encore moins conduire ou faire quoi que ce soit de précis ou technique. L'idée est la suivante : et si on "réveillait" une personne déjà éveillée, grâce à la procédure hypnotique de réveil traditionnelle... Que se passerait-il ? Très logiquement : rien. Et pourtant ! On voit alors la personne changer d'état de conscience, tout comme si elle entrait en transe hypnotique : sauf qu'au lieu de "plonger" en transe, de s'endormir ou de perdre conscience, la personne "s'élève" en transe, elle s'éveille davantage, elle "prend conscience", littéralement !
Maintenant, tout
autant que l'Etat Modifié de Concience (EMC) n'est que temporaire
et qu'il y est mis fin à la conclusion de la transe hypnotique, l'Etat
Extra-ordinaire de Conscience (EEC) de l'Hypnose Humaniste disparaît
à la fin de l'expérience hypnotique - et la personne conserve
tout de même en elle la "saveur", le souvenir quasi-physique de sa reconnexion profonde. L'Hypnose Humaniste n'est pas une technique miracle "d'éveil", mais une autre forme d'utilisation de l'Hypnose.
Autant que l'EMC de l'Hypnose ordinaire aura permis à l'hypnothérapeute
d'apporter à la personne les suggestions thérapeutiques dont
elle avait besoin pour guérir ou changer, l'EEC de l'Hypnose Humaniste
offre à la personne l'accès direct à ses capacités
psycho-physiologiques de changement. Ainsi que l'humoriste le racontait
dans la blague à propos du chirurgien : "j'opère toujours
à vif ! Pourquoi endormir le patient alors qu'il est le mieux placé
pour vous dire où il a mal ?"... le parallèle est identique
entre l'Hypnose ordinaire et l'Hypnose Humaniste (la douleur en moins, bien
sûr !) : l'Hypnose ordinaire endort et c'est à l'hypnothérapeute
de posséder une virtuosité technique pour parvenir à
aider la personne en travaillant "en aveugle" (d'où la
haute technicité de l'Hypnose Ericksonienne) alors qu'en Hypnose
Humaniste, la personne n'est aucunement endormie. Au contraire, elle est
"éveillée" comme, peut-être, elle ne l'a jamais
été : c'est donc la personne elle-même, guidée
par l'expérience de son thérapeute, qui va effectuer le travail
de changement.
Il n'est ainsi pas rare qu'une personne ainsi entraînée à
prendre conscience des états ordinairement cachés de sa psyché
parle ensuite d'expériences ultérieures de sommeil lucides
ou de rêves éveillés spontanés : il lui arrive
de dormir, en sachant qu'elle dort et maîtrise ses rêves, au
point d'en faire ce qu'elle veut - autant dire qu'elle possède un
pouvoir pratiquement absolu sur le fonctionnement de son corps et de son
esprit... Freud ne parlait-il pas des rêves comme étant la
"voie royale" de la connaissance de soi, et donc de la Vie sous
toutes ses formes ?
L'Hypnose
Humaniste n'a pas de frontière ou de barrière morale, de ségrégation
religieuse, culturelle ou scientifique. Toutes les croyances (positives
et utiles !) sont acceptées. Plus qu'une simple pratique thérapeutique,
elle est donc certainement une véritable "philosophie active
de vie", telle que je la décrivais déjà dans le
livre "HYPNOSE"
(IFHE, 2001) puis dans les "HYPNOPOCHES"
(IFHE, 2004) et, bien sûr, dans le roman "CORE
GEM : Créateurs de Réalité" (IFHE, tome 1 en 2003, tome 2 en 2005).
L'hypnothérapeute Humaniste travaille sur les bases de la philosophie Humaniste. Pourtant, cette philosophie n'intéresse pas forcément la personne, et le thérapeute n'a pas pour vocation de transmettre les idées Humanistes à ses patients (sauf demande particulière), encore moins à chercher à les en convaincre.
Ce qui veut dire qu'il va pratiquer en hypnothérapie une induction hypnotique, comme d'habitude, puis appliquer des techniques de changement, comme d'habitude - et sauf si la personne s'y connait en Hypnose, celle-ci ne saura jamais si elle a vécu "de l'Hypnose Ericksonienne" ou bien "de la Nouvelle Hypnose" ou "de l'Hypnose Humaniste". Chacun garde ses idées et convictions pour soi. Et la personne qui vivra une expérience d'Hypnose Humaniste peut très bien vivre quelque chose de très rationnel et logique. L'essentiel est qu'elle tire pleinement profit de sa séance et en ressorte mieux qu'auparavant.
L'Hypnose Humaniste fait ainsi partie, comme l'Hypnothérapie en général, des rares formes de psychothérapie où la personne n'a pas à comprendre ou accepter un modèle théorique ou de pensée, au contraire de la Psychanalyse ou l'Analyse Transactionnelle, par exemple (toutes deux par ailleurs fort intéressantes).
Voici
un exemple d'induction, suivant la trame :
<
ouverture de conscience | expansion | unification... >
Cet exemple est le reflet de ma personnalité. Il n'est qu'un exemple parmi tant d'autres de ce qu'il est possible de faire en Hypnose Humaniste - d'autant plus qu'habituellement l'induction hypnotique est improvisée pour une personne spécifique (il n'existe pas d'induction "toute faite", mécaniste). Ici, le texte est orienté sur la spiritualité, puisque c'est l'aspect de la Vie qui m'intéresse. Nous aurions tout aussi bien pu rester dans l'aspect "matérialiste" du monde et procéder tout de même à une induction "en ouverture", selon la technique hypnotique inversée de l'Hypnose Humaniste.
Voici donc :
[phase d'ouverture de conscience] "Allez...
installez-vous confortablement... fermez les yeux et laissez votre corps reposer tranquillement...
Vous sentez le poids de votre corps ?... Et votre respiration... Voilà,
je vous propose de prêter attention aux petites choses qui passent
habituellement inaperçues... Ne dit-on pas que les petites choses
font les grandes ?... Alors, écoutez... Il y a les bruits de la maison,
bien sûr... et vous pouvez peut-être même arriver à
entendre votre propre respiration... Cela fait ça, parfois, quand
on s'endort ou quand on est bien détendu, on entend la respiration...
Tranquille... Et le coeur bat, fort et régulier... La vie circule
en vous... La vie circule partout... Et on dit parfois que tout ce qui est
en vous, eh bien c'est comme un reflet... le miroir du monde du dehors...
Un monde vaste et prodigieux... Peut-être aussi que le monde du dehors
est aussi le reflet, de ce qui est en vous ?... Finalement, c'est un peu
la même chose, non ? Tout est relié... Alors, on va faire deux
choses, si vous le voulez bien, l'une après l'autre, ou en même
temps, je ne sais pas... D'abord, laissez votre esprit voyager dans le monde
du dehors... Voyez-le au travers de vos paupières fermées...
Vous savez qu'il est là... Tout un monde qui vibre et s'agite...
Il y a vous, ici... et tellement d'autres gens, partout... dans la (maison,
résidence) et dans les rues aussi... Vous pouvez comme les voir tous,
vivre et s'occuper, inconscients les uns des autres... Et tout le quartier
est ainsi... toute la ville... Tellement de gens, autant d'âmes occupées,
chacune avec ses préoccupations et ses sentiments, ses idées...
Et c'est comme une vaste circulation... de tout ça... Quelque chose
qui dépasse de loin les frontières de la ville... De ville
en ville... Par voiture, train, avion, bateau... les distances s'amenuisent...
En quelques heures, vous traversez le pays... vous êtes déjà
sur un autre continent... Petit monde... Et vous êtes là, posé
sur le dos de notre petite planète. Vous pouvez imaginer tout ces
gens remplir le monde, de leurs vies, de leurs activités... et reposer
tranquille... juste là, assis sur le dos du monde... petite
boule vibrante... vivante... Drôle d'impression... comme si vous pouvez
sentir presque l'arrondi de cette petite boule... c'est tout rond !... Flottant
dans l'espace immense, infini... Petite planète, au milieu de sa
famille à elle... Petite famille, au milieu de l'espace... étoilé...
Et vous flottez là, en toute sécurité... posé
sur cette petite boule flottante... et tout l'espace, autour, au-dessus
et au-dessous de vous... Partout !... Partout...
[début de la
phase d'expansion-connexion]
Vous sentez ?... Votre esprit emplit cet
univers... Vous le sentez ?... C'est cela qui fait que vous savez... que
vous savez qu'il y a tout ça... les étoiles... d'autres vies,
peut-être, ailleurs... Votre pensée irradie de vous, c'est
un soleil... Peut-être plus que la pensée, c'est vous, oui...
Vous... Partout... Comment savoir que la petite planète est toute
ronde ? Parce que votre esprit en fait le tour... il est proche et loin
à la fois... Il est déjà au creux des lointaines étoiles...
Vous voulez que je vous dise un secret... Je crois bien que votre esprit
n'a pas besoin de voyager... Il est déjà partout !... A la
fois... Partout... La Vie... en vous, déjà... partout... et
depuis toujours... Cela circule, oui. Cela circule... C'est en vous, et
c'est aussi en moi et en la Terre... en les autres et dans les étoiles...
au coeur des soleils et jusqu'au coeur aussi de toutes vos cellules... Vous
savez, il y a du fer dans votre sang... mais il n'y avait pas de fer dans
l'univers, tout au début des temps : ce sont les étoiles qui
l'ont fabriqué... c'est vrai !... Et vous l'avez maintenant qui circule
dans vos veines... Vous êtes fait de la même matière
que l'univers !... Et vos cellules contiennent la même eau que les
premiers océans qui emplirent le monde... La même eau. Vous
pensez à cela ?... C'est formidable !... C'est prodigieux... Tout
est relié... Vous êtes tout... et Tout est vous... La Vie émane
de vous et elle vous fait, en même temps... Vous pouvez toucher du
bout des doigts les frontières de l'univers... [début
de la phase d'unification] et voilà l'autre chose que je voulais
vous proposer : votre conscience est comme un phare, capable d'illuminer
la nuit la plus profonde... Elle voit au bout des temps, même la plus
lointaine étoile... Tournez-la vers vous, oui ! Tournez-la vers vous...
Comme si votre esprit plonge maintenant en vous... C'est une aspiration
profonde... puissante... Un vortex !... Et vous plongez... loin... profond
en vous... et l'univers s'ouvre !... Comme si votre corps lui-même
se retourne comme on retourne un gant - je sais, c'est une curieuse image
- c'est la puissance d'aspiration de votre esprit qui plonge en vous qui
fait cela... il retourne et entraîne tout... et cet univers-là
est sans limite, aucune... sans limite... vos bras s'étendent sans
plus rien atteindre... Pure énergie !... Vous entrez au sanctuaire
indescriptible où tout a été créé...
la Source de tout, de toutes choses... et de vous aussi... N'ayez crainte,
je vous accompagne, je suis là... [il peut être judicieux
d'établir un contact physique avec la personne, afin de la rassurer
et d'assurer un "point de retour" bien concret et physique, un
"fil d'ariane" - par ex. prendre la main à la personne,
ou le poignet] et les frontières mêmes de ce que vous pensiez
être "vous" se fondent au Tout... sentiment terrible et
délicieux, effrayant et inexorable... car vous savez que vous venez
de là... Quelque chose l'a toujours su... C'est l'univers de vos
rêves, le souvenir de la Matrice originelle... Oui, la Source de tout...
Et maintenant..." [ici commence la phase thérapeutique]
Comme il existe différentes inductions en hypnose ordinaire, il existe 8 grandes familles d'inductions hypnotiques de type Humaniste.
Les
inductions Humanistes sont accessibles à tous : c'est simplement
une autre manière d'utiliser l'Hypnose pour travailler sur soi, guérir
ou changer. Tout le monde peut ainsi en profiter, quelles que soient ses idées et opinions - je veux dire par là qu'il n'y a pas besoin d'être "spirituel" ni même de s'intéresser au Développement Personnel pour expérimenter une induction d'Hypnose Humaniste : cela n'a rien à voir. Il s'agit simplement d'une particularité technique. Ce que le thérapeute racontera, durant son induction hypnotique inversée, dépendra évidemment de la personne et de ses croyances à elle (synchronisation).
Par ailleurs, une personne à tendance psychotique aura moins de risques
de décompenser durant une induction hypnotique "en réunification"
qu'avec un processus destiné à augmenter la "scission" entre le conscient et l'Inconscient, comme c'est le cas en hypnose ordinaire... L'induction hypnotique
Humaniste est probablement même la seule forme d'hypnose utilisable
avec un tel profil psychologique.
Les indications de l'Hypnose Humaniste sont les mêmes que celles des
autres formes d'Hypnose, l'apport (possible et discret) du "spirituel" en plus, d'où
de très bons résultats dans les problèmes d'origine
existentielle, comme la dépression, les crises d'angoisse, certains cancers ou simplement le fait d'être "perdu dans sa vie".
Ecoutez cette induction hypnotique
réalisée par Olivier Lockert
Nota : cette induction humaniste est suivie d'un exemple de structure thérapeutique. La musique est improvisée tout au long de l'accompagnement ,
tout comme la seconde partie
de travail thérapeutique. Malgré tout, cet exemple ne peut être qu'incomplet, dans le sens où toute induction humaniste exige normalement la participation active de la personne,
que le thérapeute fait parler et décrire son expérience en permanence, ceci afin de conserver un maximum d'enracinement.
Rien ne peut donc remplacer un réel accompagnement humain, avec toute la spontanéité et l'interactivité que cela suppose.
Vous pouvez télécharger et même offrir cet enregistrement autant que vous voulez,
tant que cela reste gratuit
et que vous préservez leur origine (nom de l'auteur dans le fichier mp3)
